Звездный стиль: секреты стройности

Если девушка решила похудеть к предстоящему празднику, остановить ее нельзя никакими уговорами и доводами. Женщины умеют предаваться сладким мечтам о том, как они появятся на вечеринке и все подружки упадут от зависти! Разумеется, мужчины не оставят такой факт без внимания и будут осыпать комплиментами, как бенгальские огни на новогоднем празднике.

При выборе диеты или строжайшего режима жизни по расписанию, чтобы приглянувшееся платье размером M или даже S идеально « село» на фигуру, следует познакомиться с секретами звезд…

Виктория Бекхэм (Victoria Beckham), 17 апреля 1974 года рождения, всегда придерживалась диет и с удовольствием делилась ими с другими девушками. Однако она неоднократно подчеркивала, что без врача не начинает очередное похудение. Виктория призналась, что ежедневно делает до 200 приседаний, чтобы держать живот и ноги в тонусе. Питание составляют в основном фрукты – клубника, овощи и морепродукты отличного качества. Из напитков звезда предпочитает мятный чай. Длительные и частые перелеты между Лондоном и Нью-Йорком также способствуют потере веса, потому что Victoria Beckham в полете употребляет только чай и другие напитки.

Секреты Виктории Бекхэм: ежедневные приседания и клубника. Параметры звезды: рост 167 см, вес 48 кг, body mass index (BMI) – 17.2 (дефицит массы тела).

Майли Сайрус (Miley Cyrus), 23 ноября 1992 года рождения, несмотря на свой почти юный возраст, предпочитает, помимо репетиций, физические нагрузки в виде утренних пробежек в течение 20-30 минут, а также велосипедные прогулки при любом удобном случае. Певица увлеклась раздельным питанием, поэтому для нее готовят 5 разных блюд ежедневно. Девушка признается, что иногда может себе позволить десерт или фаст-фуд, но очень редко!

Секреты Майли Сайрус: раздельное питание и бег по утрам не менее 20 минут. Параметры звезды: рост 164 см, вес 48 кг, BMI – 18.2 (небольшой дефицит массы тела или почти норма).


Lady Gaga 28 марта 1986 года рождения, певица, танцовщица и модель, находится в прекрасной форме благодаря серьезной профессиональной физической нагрузке и вегетарианской диете. Певица употребляет в пищу рыбу, овощи, фрукты, любит салаты и натуральные соки. Но может себя побаловать макаронами с овощами по выходным, как истинная итальянка. Многочасовые тренировки и занятия йогой помогают Lady Gaga поддерживать хорошую фигуру.

Секреты Lady Gaga: вегетарианство и много танцев! Параметры звезды: рост 155 см, вес 45 кг, BMI – 18.7 (норма массы тела, ура!).

В следующей статье мы продолжим пристально изучать звезд, а пока помните, что Ваша фигура и формы прекрасны, может лишь слегка требуют корректировки. До наступления Нового 2011 года есть еще достаточно времени, чтобы начать ежедневные занятия обычной физкультурой или короткими пробежками. Если хотите порадовать себя и своих подруг (которые умрут от зависти!) новым нарядом на размер меньше, откажитесь от злоупотреблений сладким и выпечкой. Но в любом случае относитесь с любовью к себе и своему телу. Удачи!

Для справки: Индекс массы тела – ИМТ (BMI – англ. body mass index) — величина соответствия массы человека и его роста, благодаря которой можно косвенно оценить является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I={m}/{h^2}
где * m — масса тела в килограммах, * h — рост в метрах.

Индекс массы тела:
16 и менее – выраженный дефицит массы
16.5—18.49 – недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—24.99 – норма
25—29.99 – избыточная масса тела (предожирение)
30—34.99 – ожирение первой степени
35—39.99 – ожирение второй степени
40 и более – ожирение третьей степени (морбидное)

***Надеемся, девушки понимают относительность BMI.

Автор: Ева Адамова

Похожие записи:

  1. Звёздный отчёт о прошедшем Хэллоуине в Твиттере
  2. Звёздный Хэллоуин!
  3. Звёздный выбор: вечерний образ Эммы Уотсон на премьере «Harry Potter and the Deathly Hallows»
  4. Адриана Лима открыла секреты нового Каталога белья Victoria’s 2010
  5. Агилера уходит от мужа
Просмотров:
3,566
Рейтинг
1 голос, средний: 5.00 из 51 голос, средний: 5.00 из 51 голос, средний: 5.00 из 51 голос, средний: 5.00 из 51 голос, средний: 5.00 из 5 (1 голосов, средний: 5.00 из 5, голосовал)
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии (0)

Написать комментарий